随着2025-26赛季NBA常规赛日益临近，费城76人队的核心竞争力与当家球星乔尔-恩比德的健康状况紧密相连。据76人队官方及多位消息人士透露，恩比德在今年春天接受的左膝关节镜手术恢复进程始终保持在正轨上，过去几周更是逐步提升训练强度与训练量，为即将到来的新赛季做好身体与竞技状态的双重准备。
时间回溯至今年4月，恩比德在季后赛首轮与篮网的系列赛中膝盖不适加剧，随后76人队官方宣布其接受左膝关节镜手术，旨在清理关节内的碎片并修复轻微的软骨损伤。术后初期，恩比德严格遵循康复计划，以低强度的康复训练为主，包括水下训练、核心力量构建以及关节活动度恢复等内容。在休赛期前半段，他并未参与球队的公开合练，而是在私人康复师的指导下进行单独训练，确保膝盖在无负荷状态下完成基础恢复。
进入8月下旬，恩比德的恢复迎来关键节点。据76人随队记者基思-庞培报道，恩比德当时已开始进行轻度的篮球专项训练，包括定点投篮、运球突破以及简单的挡拆配合练习。彼时他的训练时长控制在每次45分钟左右，且避免进行高强度的身体对抗与起跳动作。到了9月中旬，训练量显著提升——训练时长延长至1.5小时，内容中加入了中距离急停跳投、篮下卡位抢篮板等更贴近比赛场景的项目，甚至偶尔会参与队内的非对抗性5v5训练。
“他的恢复速度超出了我们的预期，”76人队医疗主管托尼-里佐在接受采访时表示，“每次复查的影像学结果都显示膝盖结构恢复良好，没有出现任何炎症或愈合延迟的迹象。过去几周我们逐步增加训练量，就是为了测试他膝盖的承受能力，目前来看反馈非常积极。他的下肢力量正在稳步回升，投篮手感和比赛意识也没有因为休战而下滑。”
恩比德本人也在社交媒体上间接透露了恢复进展。9月20日，他发布了一段自己在训练馆进行罚球练习的视频，视频中他连续命中10记罚球，动作流畅且膝盖没有明显不适。随后在与球迷的互动中，当被问及何时能重返赛场时，恩比德回复道：“耐心等待，很快就能在球场上见到我了。”尽管他并未给出具体的复出时间表，但从其语气和训练动态来看，对新赛季的开启充满信心。
对于76人队而言，恩比德的健康直接决定了球队的赛季上限。上赛季，健康的恩比德场均能贡献33.1分11.5篮板5.2助攻1.7盖帽的豪华数据，率领76人取得东部第三的战绩。若他能以满血状态开启新赛季，搭配哈登、托拜厄斯-哈里斯等核心球员，76人仍是东部冠军的有力竞争者。不过球队管理层在恢复问题上保持着谨慎态度，主教练尼克-纳斯明确表示，不会为了追求季前赛战绩而让恩比德冒险出战，“常规赛才是真正的战场，我们会确保他在完全准备好后再登场，不会急于一时。”
目前距离常规赛揭幕战还有不到一个月的时间，恩比德的训练计划仍在持续调整中。接下来几周，他的训练将重点加入高强度对抗环节，模拟比赛中的身体接触场景，进一步检验膝盖的实战适应性。据消息人士透露，76人队计划让恩比德在常规赛揭幕战(10月22日对阵凯尔特人)中登场，但可能会对其出场时间进行一定限制。